Du bist auf der Suche nach einer Yogapraxis, die dich erdet und flexibler macht?
Dann bist du bei mir genau richtig.
Hans, leidenschaftlicher Trailläufer, und Katrin, Yogalehrerin im Purna Yoga Studio, laden dich ein, die Verbindung von Laufen, Yoga und Natur zu erleben.
Gemeinsam erkunden wir die wunderschöne Landschaft rund um die Externsteine in entspanntem Tempo und verbinden den Lauf mit kurzen Yogaeinheiten im Stehen. Dabei stehen Achtsamkeit, Bewegung und das bewusste Erleben des Augenblicks im Mittelpunkt – ganz ohne Leistungsdruck.
Du brauchst keine Lauferfahrung, keine Yoga-Vorkenntnisse und keine besondere Ausrüstung. Komm einfach so, wie du bist.
Was dich erwartet:
Ein Angebot für alle, die Bewegung, Natur und Achtsamkeit miteinander verbinden möchten.
Termin: Sonntag, 21. Juni, 10:00–12:00 Uhr
Treffpunkt: Wiese vor den Externsteinen
Wir freuen uns auf dich!
Wenn du Mitglied bei Wellpass bist, kannst du bei mir ohne zusätzliche Kosten an meinen regulären Yogastunden im Purna Yoga Studio in Detmold teilnehmen.
Du möchtest Hatha Yoga, Yin Yoga oder einfach eine kleine Auszeit vom Alltag? Such dir aus, was dir guttut – ich freue mich, dich in meinen Kursen zu begrüßen.
Wichtig:
Bitte melde dich vor deinem Besuch über meinen Kalender für deine gewünschte Stunde an. Wähle dazu das „Wellpass“ – Ticket.
Vor Ort checkst du dich ganz einfach über die Wellpass-App ein – und dann heißt es: Matte ausrollen und ankommen.
10 Wochen | 90 Minuten pro Einheit | Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich
Dieser Präventionskurs richtet sich an alle, die etwas für ihre körperliche Gesundheit, innere Balance und Stressbewältigung tun möchten. In einer achtsamen und unterstützenden Atmosphäre lernst du die Grundlagen des Hatha Yoga kennen: Atemtechniken (Pranayama), sanfte Dehnungen, kraftvolle Haltungen (Asanas) sowie wohltuende Entspannung.
Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und entspricht den Vorgaben nach §20 SGB V. Bei regelmäßiger Teilnahme kannst du dir bis zu 80 % der Kursgebühr von deiner gesetzlichen Krankenkasse erstatten lassen.
Was dich erwartet:
10 aufeinander aufbauende Einheiten à 90 Minuten
Einfache, effektive Yoga-Übungen zur Förderung von Kraft, Flexibilität und innerer Ruhe
Einführung in Atemtechniken und Entspannungsverfahren
Ganzheitliche Impulse für mehr Achtsamkeit im Alltag
Qualifizierte Kursleitung mit Krankenkassenzertifizierung
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für Anfänger*innen und Wiedereinsteigende jeden Alters – es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Kursgebühr: 150€ (Erstattung durch die Krankenkasse möglich)
Interesse?
Dann melde dich bei mir!
Neben meinen Yoga-Angeboten, bieten auch andere Yogalehrende interessante Kurse im Purna Yoga Studio an.
Mit diesem Gutschein, kannst du an 10 Yogastunden deiner Wahl teilnehmen.
Mit diesem Gutschein, kannst du an 5 Yogastunden deiner Wahl teilnehmen.
