Bei Interesse schicke eine Mail an mathias.wypich@gmail.com oder anrufen unter 0176 963 253 45
Meditation – Der Weg zu innerer Freiheit und Lebensfreude
Meditation ist weit mehr als stilles Sitzen auf dem Boden. Sie kann spielerisch, lebendig und voller Bewegung sein.
Wenn wir in Kontakt mit unserem Körper treten, findet der Geist Ruhe – und tiefes Bewusstsein wird möglich.
Die Formen der Meditation sind so vielfältig wie die Bedürfnisse jedes einzelnen Menschen.
Ob in Stille oder in Bewegung, allein oder in der Gruppe, tanzend, stehend oder während alltäglicher Tätigkeiten – Meditation kann in jedem Moment deines Lebens stattfinden.
Ich lade dich ein, selbst zu erfahren, was Meditation für dich bedeutet und wie sie in dein Leben passt.
Sie kann nur eine Minute dauern oder sich zu einem dauerhaften Bewusstseinszustand entfalten.
In jedem Fall hat Meditation die Kraft, dein Leben auf allen Ebenen – physisch, psychisch, emotional und energetisch – nachhaltig zu transformieren.
Entdecke, wie Meditation dir helfen kann, mehr Achtsamkeit, Freiheit und Freude in deinem Leben zu erfahren!
Zertifizierter Hatha-Yoga-Kurs – Für mehr Kraft und innere Ruhe
10 Wochen | 90 Minuten pro Einheit | Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich
Dieser Präventionskurs richtet sich an alle, die etwas für ihre körperliche Gesundheit, innere Balance und Stressbewältigung tun möchten. In einer achtsamen und unterstützenden Atmosphäre lernst du die Grundlagen des Hatha Yoga kennen: Atemtechniken (Pranayama), sanfte Dehnungen, kraftvolle Haltungen (Asanas) sowie wohltuende Entspannung.
Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und entspricht den Vorgaben nach §20 SGB V. Bei regelmäßiger Teilnahme kannst du dir bis zu 80 % der Kursgebühr von deiner gesetzlichen Krankenkasse erstatten lassen.
Was dich erwartet:
10 aufeinander aufbauende Einheiten à 90 Minuten
Einfache, effektive Yoga-Übungen zur Förderung von Kraft, Flexibilität und innerer Ruhe
Einführung in Atemtechniken und Entspannungsverfahren
Ganzheitliche Impulse für mehr Achtsamkeit im Alltag
Qualifizierte Kursleitung mit Krankenkassenzertifizierung
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für Anfänger*innen und Wiedereinsteigende jeden Alters – es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Start: 16.06.-8.9.2025 jeden Montag (außer 18. und 25. August)
Kursgebühr: 150€ (Erstattung durch die Krankenkasse möglich)
Mit diesem Gutschein, kannst du an 10 Yogastunden deiner Wahl teilnehmen.
Mit diesem Gutschein, kannst du an 5 Yogastunden deiner Wahl teilnehmen.
Was ist Yin Yoga?
Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Praxis, bei der du lange in Positionen verweilst – ohne Muskelanspannung.
Die Haltungen wirken tief auf das Fasziengewebe, beruhigen dein Nervensystem und bringen Körper & Geist in Einklang.
Warum Yin Yoga?
Was dich erwartet
Ankommen in Stille
Wir starten mit einer kurzen Meditation, um ganz bei dir selbst zu landen.
Yin Asanas
Du verweilst mehrere Minuten in jeder Haltung, unterstützt von Kissen, Blöcken und Decken – ganz ohne Anstrengung.
Tiefenentspannung
Zum Abschluss führe ich dich in eine 20–30-minütige Yoganidra-Entspannung – ein Zustand zwischen Wachsein und Schlaf, in dem dein Nervensystem tief regenerieren kann.
Yin Yoga ohne Musik
Warum?
Stille schafft Raum für echte Innenschau.
Du hörst wieder deinen Atem, deinen Herzschlag, dich selbst.
Ohne äußere Reize kannst du tiefer sinken – körperlich und geistig.
Manchmal liegt die größte Kraft in der Stille.