Yogaworkshop mit Klang – Kraftvoller Rücken, Hüftöffner & Atem 

mit Sandra Bicker

– am 27.09.26 von 11.00 bis 13.30 Uhr

 

Kraft im Sonnenzentrum aktivieren.

Die Rückenmuskulatur achtsam dehnen und die Wirbelsäule mobilisieren.

Tiefe bewusste Bauchatmung.

Sonnengrüße mit verschiedenen Kriegervariationen.

 

Für die kraftvolle Mitte werden die Bauch-, Flanken- und die Rückenmuskulatur gestärkt.

Achtsame Rückbeugen dehnen die gesamte Körpervorderseite und ermöglichen so unter anderem eine tiefe Atmung.

Drehungen mobilisieren die Wirbelsäule und können Verspannungen lösen.

Kriegerhaltungen symbolisieren innere Kraft, Mut & Fokus.

 

Gerne unterstütze ich ein tieferes Einlassen und Hineinspüren in verschiedene Asanas auch mit eigenem Gesang und Harmoniumbegleitung.

 

Die Teilnahmegebühr beträgt 40 Euro. Bei Buchung + Zahlung bis zum 13.09.26 reduziert sich der Preis auf 35,- Euro.

– Die Maximal-Teilnehmerzahl vor Ort beträgt 12 Teilnehmer – 

 

Schriftliche Anmeldung bitte an
Sandra Bicker: sandra@yoga-natura.com
oder Online-Anmeldung: www.yoga-natura.com/kontakt

 

Ich freue mich auf Euch 🙏
Liebe Grüße,
Sandra