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Anfänger

In meinem Anfänger Kurs lernst du die Grundlagen des Yoga in einer entspannten, stressfreien Umgebung.

Der Kurs richtet sich an alle, die neu in die Praxis einsteigen oder ihre Basiskenntnisse vertiefen möchten.

Du wirst behutsam in die wichtigsten Yoga-Posen (Asanas) eingeführt und lernst, wie du deinen Atem (Pranayama) mit den Bewegungen synchronisierst.

Der Fokus liegt darauf, ein Gefühl für den eigenen Körper zu entwickeln, die Muskulatur sanft zu dehnen und Verspannungen zu lösen.
Jede Stunde enthält zudem eine kurze Meditations- oder Entspannungsphase, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Ich begleite dich Schritt für Schritt durch die Übungen und bietet dir dabei individuelle Unterstützung, sodass du in deinem eigenen Tempo üben kannst.
Ziel des Kurses ist es, die Grundlagen zu festigen, Körperbewusstsein zu entwickeln und eine angenehme Praxisroutine zu schaffen.

Ideal für alle, die Yoga ausprobieren und mehr Entspannung und Balance im Alltag finden möchten!

 

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10er Gutschein

Mit diesem Gutschein, kannst du an 10 Yogastunden deiner Wahl teilnehmen.

Egal ob Hatha oder Yin. Morgens oder Abends.
 
Der Gutschein ist für 6 Monate ab Kaufdatum gültig.
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5er Gutschein

Mit diesem Gutschein, kannst du an 5 Yogastunden deiner Wahl teilnehmen.

Egal ob Hatha oder Yin. Morgens oder Abends.
 
Der Gutschein ist für 3 Monate ab Kaufdatum gültig.
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Yoga Einzelunterricht

In meinen Einzelstunden erhältst du eine maßgeschneiderte Yoga-Praxis, die auf deine individuellen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist.
 
Ob du als Anfänger gezielt die Grundlagen erlernen möchtest oder als Fortgeschrittener deine Technik und Ausrichtung verfeinerst – hier steht deine persönliche Entwicklung im Mittelpunkt.
 
Im 1:1-Unterricht kannst du in deinem eigenen Tempo üben, während ich dich dabei unterstütze, Körperhaltungen (Asanas) korrekt auszuführen,
Atemtechniken zu vertiefen und mögliche Blockaden zu lösen.
Jede Einheit wird flexibel an deine aktuellen körperlichen und geistigen Bedürfnisse angepasst.
 
Der Einzelunterricht eignet sich auch hervorragend, um Verletzungen vorzubeugen,
bestehende Beschwerden zu lindern oder auf spezielle Themen wie Stressabbau oder Flexibilität einzugehen.
 
Nutze diese exklusive Betreuung, um deine Yoga-Praxis auf ein neues Level zu heben und dein Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern.
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Yin-Yoga

Yin-Yoga ist eine sanfte, ruhige Praxis, die sich auf tiefe Dehnung und Entspannung konzentriert.
In diesem Kurs werden die Posen länger gehalten (3-5 Minuten), um die tieferliegenden Gewebeschichten wie Faszien, Bänder und Gelenke anzusprechen.
Durch die ruhige, meditative Ausführung findest du körperliche und geistige Entspannung, während du Flexibilität und Beweglichkeit förderst.
 
Der Fokus liegt weniger auf Muskelkraft, sondern auf Loslassen und Achtsamkeit.
Yin-Yoga hilft, Spannungen abzubauen und den Energiefluss im Körper zu harmonisieren,
was sich positiv auf das Nervensystem und dein allgemeines Wohlbefinden auswirkt.
 
Egal ob du nach Stressabbau suchst oder deine Beweglichkeit steigern möchtest – Yin-Yoga bietet einen wohltuenden Ausgleich zum hektischen Alltag und anderen,
intensiveren Yoga-Stilen.
 
Ideal für alle, die Entschleunigung und tiefe Entspannung erleben möchten.
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Hatha-Yoga (Alle Level)

Entdecke die Balance zwischen Körper und Geist in meinem Hatha-Yoga Kurs.
Dieser Kurs ist ideal für Anfänger, Geübte und Fortgeschrittene, die ihre körperliche Fitness, Flexibilität und innere Ruhe steigern möchten.
 
Der Stunde legt besonderen Wert auf Achtsamkeit und Körperbewusstsein, sodass du in deinem eigenen Tempo üben kannst.
 
Egal ob du dich nach mehr Beweglichkeit, innerer Ruhe oder geistiger Klarheit sehnst – Hatha-Yoga bringt dich ins Gleichgewicht und fördert dein allgemeines Wohlbefinden.
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