Mein Motto war: No Pain, No Gain. Meinen Körper betrachtete ich nur noch als Objekt der Optimierung. Long Story Short: Ich wurde immer steifer, unflexibler (auch geistig) und hatte ständig Muskelkater. Und so fand ich wieder zum Yoga, aber auch hier praktizierte ich sehr leistungsorientiert, ohne mich wahrzunehmen.

Das Schlüsselerlebnis hatte ich dann in einer Yin Yogastunde, in der ich landete, weil die anderen Kurse voll waren. Zum 1. Mal konnte ich lockerlassen, loslassen, mich annehmen, einfach sein! Ich hatte das Gefühl endlich bei mir zu sein. Mich zu sehen. Somit entwickelte sich eine Yogapraxis nach meinen Bedürfnissen und ich erkannte den Wunsch nach Leichtigkeit, Tiefe und Sinn sowie ein starkes Bedürfnis nach innerer Freiheit und Authentizität. Dies führte mich zu einer ganzheitlichen Yogapraxis zu der auch Meditation gehörte.

Durch ein Vipassana Meditationswochenende entwickelte sich der Wunsch mehr über Yoga & die Philosophie hinter diesem Lebensweg zu erfahren und so begann ich eine 2-jährige Yogalehrer:innen Ausbildung bei Yoga Vidya, die ich im Januar 2024 beendet habe.

In meinem Unterricht vereine ich dynamische und statische Elemente mit traditionellen Praktiken wie Pranayama (Atemtechniken), Reinigungstechniken, Tiefenentspannung und Meditation. Perfektionismus, Leistungsdruck und ein Sich-Vergleichen hat auf der Yogamatte keinen Platz. Du darfst dich genauso annehmen, wie du bist.

Yoga ist einfach ein fantastisches Tool um eine Balance zwischen Kraft & Leichtigkeit, Stärke & innerer Ruhe zu schaffen.

Es ist mir wichtig, mich stetig persönlich aber auch als Yogalehrerin weiterzuentwickeln, darum vertiefe ich mein Wissen in regelmäßigen Weiterbildungen

(Hormon Yoga, Yin Yoga, Meditation, Alignment)

Ich freue mich auf dich!